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代餐粉真能代钟欣替一日三餐吗? 专家表示记者:不能!


时间:2018/1/14 17:11:32

原汁比较有营养

保健饮品种类繁多

代餐粉能满足需要吗? 来源:北京晚报

2018年1月4日讯,生活节奏日益加快,越来越多人开始追崇用代餐钟欣粉来取代正常的饮食。许多代餐产品声称能补充人体记者必需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、微量元素与食物纤维,越来越受到饮食不规律人群的欢迎。那么,代餐粉真能代替一日三餐吗?北京市营养源研究所的专家表示:不能!

专家认为在饮食上,需要讲究食物的多样性,而不是营养元素的多样性。“食物不仅仅是必需性营养素的复合体,还有自己独特的营养价值。比如说葡萄中含有OPC、蓝莓中含有花青素、动物软骨中有胶原蛋白,这些‘非必需性’营养素被健康人群食用后,可对人体产生特殊的作用。不必需,不代表不需要。”

那么,长期食用代餐粉会有什么影响?会对人体造成危害吗?专家的答案是,有危害。如果每天吃代餐粉而不进行正

常的饮食摄入,脸色会变得蜡黄或者苍白,头发会干枯、分叉,精神会变得很差,记忆力会下降,情绪上暴躁易怒,身体机能也会减退。”专家解释,上述症状的产生是因为缺少了植物功能化学素的摄入,“一些额外的营养如负责调节神经的、改善情绪的、增加皮肤弹性的,代餐粉没有办法代替。”同时,总进行相同的营养补充,不足的营养就会越来越匮乏,给人体造成不良反应。

本报记者 陈晓萌/文 陈丽光/摄

记者调查发现,一般在商超内卖的保健饮品大都标注为饮料。一位北京某品牌养生饮品总代理在接受消费日报记者采访表示,现在一般保健饮品大都分为两种凯时娱乐官网,一种为植物原汁饮品,一种为植物饮料,一般饮料在超市中有卖,而原汁饮品则多在药店出售。虽然原汁的药用功效更大一些,但是现阶段还是养生饮料的销科沃尔谈凯尔禁止任何网站进行转量更好一些。

药食同源一直是中国传统养生的特点之一,近年来,随着环境污染的加重,亚健康人群逐渐增多,从而导致带有特定功效的健康食品和饮品需创世娱乐求越来越旺盛。现阶段,药食同源产品不仅可以食用,还可当成饮料来饮用,在满足口感需求同时还可以强身健体、预防疾病,成为不少消费者饮品的新选择。

代餐粉,顾名思义就是用来取代某部分或者王思聪发韩国总统府负责与民沟通某正餐的营养粉。它最初的来源,是医院按照科学比例配比营养环亚国际娱乐备用域名后,做成营养粉作为肠内营养液供病人使用。专家指出,代餐粉只是一个概念,补充的是人体6大类42种必需性营养素。“但是,必需性营养素只能保障人体基本生存,是营养摄入的下限,不能满足人体的特殊需求。”

枸杞、人参、苦瓜、金银花、刺梨、黑木耳、猴菇等食材,以无添加养生保健饮品的形式进入消费者视线。不少消费者表示,保健效果尚且不知,但口感真心不好,尤其是一些植物原汁可谓用难喝来形容。业内人士表示,一些植物原汁饮品由于其无添加、高浓缩等特点,口感上更加接近食材本身,确实比较健康,只是口感稍差。

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